新年のスタート

明けましておめでとうございます＾＾

こころメンテナンス・インストラクターの吉村竜児です。

新年を迎えて新しいスタートを切るということで、
今日は未完了を完了させることに関してお話しします。

とはいえ、未完了っていったい何のこと？という
感じの人たちも多いと思うので、その辺からお話し
していきますね。

未完了とは何かが完了していないという状態なのですが、
まったくそのまんまですね＾＾；

心に関することで言えば、基本的に感情の話だと
思ってもらえればよいかと思います。

ぼくたち人間は人生の中でいろいろな経験をするわけですが、
それらに反応していろいろな感情が出てきます。

どういった事柄にどんな感情で反応するかは、その人が
こころの中にどんな仕組みを持っているかによるのですが、
この仕組みに関してはまた別の日に詳しく解説しますね。

とりあえず、何かに反応して何かしらの感情が出てくる
という仕組みは誰もが共通して持っている構造なので、
別に良くも悪くもない普通のことです。

どんな感情で反応するかに関しても、突き詰めれば
良い感情も悪い感情もないので、あまり重要ではありません。

ただ、ぼくたち人間の精神と肉体は感情から大きな
影響を受けます。

ある種の感情はぼくたちの肉体や精神を元気にしたり
健康にしたりしてくれます。

また、ある種の感情はぼくたちの肉体や精神を傷つけたり
力を奪ったりします。

これらの破壊的なエネルギーを持った感情を人はネガティブな
感情と捉えて、否定する場合も多々あります。

ただ、これらの感情はただの反応なので、否定しても
何も良いことはありません。

むしろ、否定すると困ったことが起こる可能性の方が
高まります。

というのは、ぼくたちの感情は、本当はただの反応で一種の
信号でしかないので、そういった反応があることを認識して
向き合えば、反応は終わります。

朝に目覚ましが鳴り出したら、ぼくたちは起きて目覚ましを
止めます。

電話の着信音が鳴っているときに、電話に出れば着信音は
止まります。

ぼくたちの感情も実はこれと同じようなものなので、
感情にきちんと向き合って、その反応をしている自分を
受け入れれば、感情は解放されて消えていきます。

しかし、なかなかすんなりと解放が起こらない場合が多いのは、
多くの人たちが自分の感情や自分自身を否定していることが
多いことと、自分の感情に責任を持っていないためです。

どういった事柄にどんな反応をするかは、その人が持っている
心の中の仕組みによって決まっていると言いましたが、
それは言い換えると、どんな反応をするかはその人次第だと
言うことも出来ます。

同じ体験をしても、そのことに対する反応や印象は人それぞれです。

同じ人から同じ口調で同じことを言われたとしても、怒り出す人も
いれば、まったく気にならない人もいます。

つまり、感情が何かの経験に反応して出てきていることは
事実ですが、どんな反応をするかはその人次第なので、
その感情自体は外的な要因によって引き起こされた物ではなくて、
自分で勝手に作り出しているものなのです。

もしあなたが誰かの態度に対して腹を立てていたとしても、
その人があなたを怒らせたのではなくて、あなたを怒らせて
いるのはあなたの心の中にある仕組みなのです。

しかし、ほとんどの人はそんな仕組みになっていることは
知らないので、自分の感情を誰かあるいは何かのせいで
引き起こされた物と捉えています。

するとどんなことが起きるかというと、
「あの人が謝るまで私は怒ることをやめない」
みたいなことが起こります。

怒っているのが自分の選択ならば、怒るのをやめるのも
自分次第のはずですが、誰かのせいにしてしまうと、
自分が怒り続けるのかやめるのかも、自分では自由に
選択することができなくなってしまいます。

それも、無意識の領域で起こるので、本人にはまったく
自覚がない場合も多々あります。

そして、ぼくたち人間は「あの人がああしてくれれば」とか
「あの時ああだったらよかったのに」といった思いとともに、
肉体や精神に負荷のかかる感情を握りしめて、肉体や
潜在意識の領域にため込んでいきます。

顕在意識ではすっかり忘れてしまっていたり、普段そのことに
ついて考えたりしなくなっているので、自分にとっては
過ぎたこととか、もう克服できたことと捉えていたりしますが、
思い出すと嫌な気分になったり、そのことを考えること自体に
拒否感が出てきたりします。

これは以前の感情が完了しないで残っているからです。

つまり、これが未完了というわけです。

子供の頃の家族との関係や、これまでの恋愛やパートナーシップ
などでも、知らず知らずのうちに大量の未完了が蓄積されている
場合がよくあります。

未完了が増えていくとどうなるかというと、スマホで使わなくなった
アプリを閉じないで放置しているのと同じような状態になります。

処理速度がだんだん落ちていって、よくフリーズしたり、
バッテリーが長持ちしなくなったりします。

人生の中でのパフォーマンスが落ちている気がする人や、
今のパフォーマンスでも決して悪くはないけど、もっと出来ても
良さそうな気がする人は、終了させた方が良い古いアプリが
開いたままになっているかもしれませんよ。

新しい年を最高のパフォーマンスで始めるためにも、
古いアプリを終了させて、こころの空き容量を増やすことが
オススメです。

あなた自身の本来の力を取り戻すためには、
こころにもメンテナンスが必要ですよ。

最高のパフォーマンスで新しい年をスタートさせることに
興味のある方はぜひご連絡お待ちしてます！＾＾

吉村竜児のこころメンテナンス
https://m-e-science.com