心体氣功・こころメンテナンス

心体氣功・こころメンテナンスは、古い感情や思考の癖を取り除き、心と体の気の流れを整えます。

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うつ症状からの脱出 その4 ~環境の整理

      2016/02/16

うつ症状からの脱出 その4 ~環境の整理

人生を変えたいなら、セルフイメージから♪

こころメンテナンス・インストラクターの吉村竜児です^^

今回も引き続き、学生時代にうつを発症したときの
話の続きです。

カウンセラーの先生との対話の中で、

「どうやらやりたくないことを無理してやっていることが、
 自分自身をものすごく痛めつけているみたいだぞ」

という気づきを得ることができたぼくは、
翌日からすぐに学部を変えるための準備を始めました。

とはいえ、自分が何をやりたいのか?
何なら意欲的にやり続けることができそうか?
といったことが、すでにわからなくなっていたので、
まずはそこから手探りでした。

ひとまずは何か表現やアートに関するものは
どうだろうかと思って、いろいろと初歩のクラスを
試しに受けてみたところ、演技のクラスが思いの外
楽しかったので、芸術学部に移籍して
そこからの卒業を目指しました。

アメリカの大学なので受験をし直す必要はありませんでしたが、
かなり多くの単位は無駄になってしまって、結局卒業までには
トータルで7年もかかってしまいました。

その他にも、引っ越しをしたり、付き合う友達を一新したりと、
身の回りの環境を完全に変えることに取り組んでいったところ、
うつの症状はすぐに出なくなり、薬を飲むのをやめても問題なく
生活できるようになりました。

とはいえ、これでうつ病が完全に克服できたのかというと、
ちょっと微妙です^^;

というのも、環境を変えたことで症状が出なくなったということは、
また元のような環境になったらダメになる可能性はあるわけです。

まぁ、それは程度の差はありますが、いろんな事に共通して
言えることではあります。

有毒ガスが充満している部屋にいて体調が悪くなりました。
部屋から出たら体調が戻ってきました。
またさっきの部屋に入ったら具合が悪くなりました。

当たり前ですね^^;

しかし、ぼくがいた環境から、ぼくはダメージを受けていましたが、
当時のクラスメイトたちはめちゃめちゃ元気だったわけです。

つまり、問題があったのは環境の方ではなくて、その環境に対する
ぼくのあり方や、意味の付け方に問題があったわけです。

これは別に自分に合わないと感じる事でもやり続けろとか、
合わない場所に居続けろと言っているのではありませんよ。

ただ、同じ環境でもその人の捉え方ひとつで、元気がもらえる
温泉みたいな場所にもなるし、針のむしろみたいな場所にも
なってしまうということは事実です。

環境を一新するという対処法で
今回のうつ症状はいったん終わらせることができました。

おかげで、ぼくは元気を取り戻して
なんとか大学も卒業することができました。

しかし、ぼく自身の中にはまだ、
より根本的な領域の原因みたいなものが
依然として残っていました。

そして、それらは
後の人生でもちょこちょこ顔を出しては
様々な問題を引き起こし続けました。

根本的な問題が解決していなかったからです。

では、根本的な問題にはいったいどうやって
取り組んだらよいのか?

いったい何が本当に効果がある対応なのか?

といったことを、明日のブログではお話ししますので
お楽しみにしててくださいね^^

(つづく)

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