こころメンテナンスで得られる成果

こころメンテナンス・インストラクターの吉村竜児です＾＾

今日はこころメンテナンスでセルフイメージが改善することで、どんな成果が得られるようになるか、という話をしてみたいと思います＾＾

実際にセルフイメージが変わると、その人のあり方や行動が変わってくるので、その人の日常が大きく変わってくることには間違いありません。

ここで重要なのは、むりやり行動を変えましょうという話ではなくて、
その人が自分自身や周りの環境に対して持っているイメージが変わってくると、
自然とそれにマッチした行動を取るようになってくるし、
引き寄せる運気みたいなものも変わってくるというところです。

と言うわけで、わかりやすい例として手始めに、ぼく自身のダイエットの話をしたいと思います。

ちょうど今から一年前ぐらいのぼくの体重は、今より10kg以上ありました＾＾；

つまり、平均して1ヶ月に1kg弱ずつ、ゆっくりと体重が減ってきたわけですが、実はぼくはこの間まったく食事制限はしていません。

食事制限をしていないというのは、食生活が変わっていないと言う意味ではありません。

どういう意味かというと、
食べたいと感じるものが変わってしまったために、

何も制限しなくても、
好きなものを食べているだけで体重が減っていったのです。

以前のぼくはものすごい麺類が大好きで、毎日のようにつけめんを食べていました＾＾；

その他にも、ラーメン、パスタ、うどん、パン、ピザ、等々、基本的に小麦粉製品ばかり食べていました。

「お米がないのは平気だけど、小麦粉がないのは絶えられない」
みたいなことを良く言ってました＾＾；

とにかく、ぼくは大好きなものが食べたいだけで、
太ることは気にしていないと思っていました。

ところが、昨年の11月ぐらいにたまたま、

今までの人生の中での自分の体重の増減の仕方と、

あることに奇妙な相関関係があることに気が付いて、

その部分を探求するために自分の心を紐解いていきました。

すると、おどろいたことに、
ぼくは別に小麦粉製品が好きで食べていたのではなくて、
本当は太るために食べていたということがわかってしまったのです＾＾；

ぼくの母はもう10年ほど前に他界しているのですが、
自分の容姿にコンプレックスを持っている人でした。

なので、ぼくは小さい頃に母との会話の中から
「見た目を良くしようとする人は中身が空っぽのダメな人間だ」
というメッセージを繰り返し刷り込まれ、
知らず知らずのうちに強化させていきました。

しかも、当時のぼくは周りの大人たちからよく
「可愛い」と言われることが多かったので、その度に
「見た目でほめられたら母から嫌われてしまう」
という不安でいっぱいになり戦々恐々としていました。

そのため、大人になって女性お付き合いをするようになると、

今度は
「この人はぼくの容姿が悪くなってもぼくを好きでいてくれるだろうか？」
と無意識に思うようになって、

相手の愛を確かめるために太るということを繰り返し、
心の中にそういうアプリを形成していったのです。

「容姿で人を選ぶことは悪いこと」
「本当に愛していたら、容姿が悪くなっても好きでいるはずだ」
心の底でそう思っていたからです。

そのために、ぼくは付き合っている女性がいる時には太っていて、
相手がいない時にはやせるというパターンを繰り返していました。

「幸せ太りか？」と言われることもよくありましたが、
以前の結婚生活があまり上手くいっていなかった時にも太っていたので、
幸せ太りとはちょっと違うなぁと思っていました。

ストレスで太っているのかなとも思いましたが、
恋愛が上手くいっていて、
ストレスをほとんど感じていない時でも太っていたので、

ぼくは単純にやせることよりも食べることが
好きな人なんだと思い込んでいました＾＾；

しかし、ぼくの中にあった心のアプリは、

まったく別の隠れた理由のために、

ぼくの心を巧妙に操作して

ぼくを太らせていたのです。

そのことに気づいて、

自分自身の心からこれらのアプリを見つけ出して

終了させていったところ、

冒頭でお話ししたように、

食べ物の好みががらっと変わってしまって、

麺類はほとんど食べなくなってしまいました。

今でも甘いものは好きで、チョコレートはよく食べていますが、
全体的な食べる量は以前よりも格段に少なくなり、

飲み会に行っても揚げ物よりもサラダや漬け物を好んで

食べるようになりました。

ダイエットのための食事制限はまったくしていないので、
体重の減り方は緩やかですが、全くのストレスフリーで
リバウンドをする気配もまったくありません。

もしあなたが今までに何度もダイエットにチャレンジしては
失敗しているのなら、こころの中に何か太らなければいけない
理由を持ったアプリが隠れているのかもしれませんね。

こころのアプリを発見して終了させていくには、
こころメンテナンスが最適ですよ♪＾＾

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ぜひご連絡してくださいね。